КИНЕЗИТЕРАПИЯ в переводе с греческого — «лечение движением», и методов такого лечения очень много. О пользе движений никто не спорит. Методы кинезитерапии направлены на восстановление связок и мышц. Причиной появления грыжи дисков, является мышечная недостаточность. Мышечная ткань должна составлять 40% веса человека. С 18 до 60 лет человек, если он не занимается своим телом, теряет до 50% мышечной массы тела. А нагрузка на позвоночник растет. Однако, если человек не двигается, то мышечная ткань угасает, а нагрузка на позвонки и диски соответственно растет. Мышечная ткань, выполняющая опорно-двигательную функцию, подчиняется одному фундаментальному закону физиологии — закону сокращения и расслабления. Если человек не заставляет свои мышцы сокращаться и расслабляться, его тело тяжелеет, лишается поддержки, а нагрузка на позвоночник растет. Возникают боли, дискомфорт, а затем и вопрос: что делать? Как избавиться от боли, как обойтись без операции, как вообще разобраться с этой проблемой, вам помогут в центре кинезитерапии Марселя Хайретдинова. Мы предлагаем вашему вниманию книгу врача, который выстрадал методику лечения одного из тяжелейших заболеваний современности вместе со своими пациентами. Он, прежде чем положить штангу на плечи больного, многократно проверил нагрузки на себе (и даже на своем сыне). Кстати, доктор Хайретдинов подал заявку на свое изобретение «Способ реабилитации заболеваний позвоночника» в Российское агентство по патентам и товарным знакам (Роспатент). У него на руках уже есть положительный результат формальной экспертизы.

Перед тем, как вы перевернете страницу, предлагаем вам короткое интервью с врачом, за годы практики определившим для себя несколько правил, которым старается следовать сам и которые рекомендует своим пациентам.

— Марсель, как Вы считаете, полезно ли вегетарианство и стоит ли голодать?
— Я против крайностей. Ешьте всё, но соблюдайте правило: белковая пища не сочетается с крахмальной, мясо следует употреблять отдельно, гарниры отдельно. Больше сочных овощей и мощный питьевой режим — до 2-2,5 л в день. Если у вас лишний вес, лучше всего заняться доступным видом спорта, укрепить мышцы. Тогда даже полный человек будет казаться подтянутым и стройным. Голодание противоречит природе человека, его можно применять крайне ограниченно и только под наблюдением врачей. О вегетарианстве могу сказать, что недостаток белка приводит к ослаблению организма в целом и мышц в частности. А в растительной пище белка мало. Поэтому я против чистого вегетарианства.

— Как Вы относитесь к курению?
— Курите, если хотите, но не забывайте регулярно очищать организм: ходите в баню, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни.

— Надолго ли хватает лечения Вашим методом?
— Здоровье нельзя запасти впрок. После лечения необходимо заниматься самостоятельно всю жизнь. Для этого мы в своем центре параллельно с лечением, обучаем несложной гимнастике и способам самопомощи. Гимнастику необходимо делать самостоятельно хотя бы два раза в неделю.

— Возникают ли осложнения или обострения в процессе лечения кинезитерапией?
— Практически не возникают.

— Как Вы относитесь к операции по удалению грыжи межпозвонковых дисков?
— Я против проведения подобных операций. Разработанный мною метод дает положительные результаты и без вмешетельства хирурга.

— На какой постели лучше спать, чтобы сохранить осанку?
— Лучше всего, когда на жесткую ровную основу положены два-три матраца.